Ansia

L'ansia è qualcosa di unico e personale

L'ansia è un tema centrale della psicoanalisi. Possiamo cominciare a capire cosa significa per te personalmente l'ansia solo analizzando il tuo contesto: chi sei, il tuo passato e il tuo rapporto terapeutico.

In ogni caso, l'ansia rientra a grandi linee in determinate classificazioni. Di seguito mi concentro su quelle che emergono dalla mia pratica clinica:

Ansia appropriata o preoccupazione 

L'ansia appropriata è il meccanismo sano con cui scongiuriamo una minaccia, o una minaccia potenziale, che è reale: (ad esempio, evitare un incidente durante la guida; raddoppiare gli sforzi per rispettare una scadenza). L'ansia appropriata è indispensabile per spronarci a lottare o a sopravvivere.

Disturbo d'ansia generalizzata

Le difficoltà insorgono quando l'ansia viene interiorizzata e diventa lo sfondo di come viviamo noi stessi e le situazioni esterne. Si tratta di uno stato latente di inquietudine,un coro di voci di disapprovazione che turba la mente e il cuore. L'ansia generalizzata avverte il pericolo anche quando non esiste e vede offese dove non ce ne sono.

Disturbo di panico 

Si tratta di episodi inaspettati e ripetuti di intensa paura accompagnati da sintomi fisici.

Disturbo post-traumatico da stress (PTSD) 

Il PTSD può svilupparsi dopo l'esposizione a un evento o a un calvario terrificante in cui sono stati riscontrati, minacciati o assistiti danni fisici.

Fobia sociale 

Questa fobia è caratterizzata da una paura totalizzante e da un'eccessiva autocoscienza nelle situazioni sociali quotidiane. Il disturbo da ansia sociale è strettamente legato alla vergogna e comporta la percezione di una minaccia latente o attiva nel giudizio altrui.

Il conflitto ha origine dentro di noi

Coloro che soffrono di ansia probabilmente proiettano il proprio stato interno sull'ambiente circostante. Il mondo è percepito come un luogo spaventoso. La psicoanalisi mira a esplorare i conflitti interiori, a comprenderne i meccanismi e a smantellare i vecchi schemi di pensiero e di azione che ci tengono prigionieri.

Problemi memorizzati nell'inconscio 

La psicoanalisi cerca le cause all’origine. Ad esempio, quella che in passato può essere iniziata come ansia appropriata o preoccupazione (ad es. atti persecutori da parte di un genitore o di tutore, se si è stati vittima di bullismo a scuola), può ora essere diventata un prisma distorsivo attraverso il quale la persona percepisce se stessa e il mondo che la circonda.

Capire ed elaborare come e perché l'ansia si è evoluta (trasformando ciò che è inconscio in conscio), è il primo passo per liberarsi definitivamente da questo potente sabotatore interno.

In che modo può aiutare la psicoanalisi

La psicoterapia psicoanalitica è un processo che aiuta a sviluppare e a migliorare il rapporto con noi stessi. Facilita lo sviluppo interiore scardinando situazioni insostenibili create da pensieri e sentimenti inibitori che dominano la nostra realtà interna ed esterna.

Creare una nuova narrazione 

La psicoanalisi cerca di resettare quella distorsione della percezione che ci rende ansiosi nel nostro modo di essere. Scoprirai col tempo che il lavoro di sviluppo interiore prodotto dalla terapia stimola a sua volta nuovi modi di interagire con il mondo esterno. 

(1) Freud, S., (1917) Introductory Lectures on Psychoanalysis in The Standard Edition of Complete Psychological Works, Vol XVI.  Strachey, James ed. 2001. Vintage p392